SAN SILVESTREANDO

En estas fechas tan entrañables en que muchos de los españolitos de a pié vuelven a casa para ver a sus familias, otros cogen vacaciones y otros aprovechan para viajar, a mi singularmente no me cambia nada la vida en estos días. Desde que competí en Yecla sigo entrenando, acumulando kilómetros y trabajo pero los entrenamientos son distintos. Ya hemos metido series de calidad como las del pasado sábado y ya los entrenos se están definiendo y afinando cada vez más.

Por otra parte esta semana que finaliza y como es tradición en la mayoría de las ciudades se celebrará la típica San Silvestre con la que cerraremos el año corriendo una vez y ya van unos cuantos. Me hubiera gustado realmente correr la de mi pueblo que aunque tenga mayormente un carácter popular (sin premios en metálico) siempre es gratificante poder correr entre los tuyos y que te puedan ver familiares y amigos ya que son pocas las ocasiones de hacerlo en casa.

Es también una ocasión idónea para juntarme con los atletas de Bailén y compartir vivencias e inquietudes. El año pasado logré la victoria y la verdad que es algo muy especial hacerlo antes la gente que te aprecia y que te conoce de toda la vida. Sin embargo este año es distinto a nivel personal y me será imposible correrla.

Por lo tanto he cerrado mi participación y repetiré en la San Silvestre de Membrilla en Ciudad Real. Si no me equivoco es una de las carreras más antiguas de Castilla La Mancha y que este año va por su 38º edición y en la que el año pasado logré un tercer puesto que no me supo a nada después de toda la carrera tirando de la prueba y en la que perdí la victoria al sprint.


La participación es de un nivel muy alto con muchos premios en metálico (que sin ánimo de ser pesetero ni mucho menos, siempre viene bien una ayuda económica) quizás algo mermada por la carrera del Pavo que se celebra por la mañana en Ciudad Real. Con ello el 31 a las 18:30 con 6km por delante donde seguramente se correrá muy rápido y donde justo al acabar coger el coche y volver a Bailén para cenar con la familia.

También dejo aquí una foto del almuerzo que hicimos con motivo de la navidad el pequeño grupo de entrenamiento que nos juntamos a diario para entrenar en Albacete. Buenos ratos compartiendo mesa y mantel y evadiéndonos un poco de la rutina deportiva que tantas veces nos asola.

Sin más, os deseo a todos los que me leéis, a todos mis amigos y compañeros de entrenos de Albacete, a aquellas personas de Bailén que tanto aprecio les tengo y que no puedo ver todo lo que desearía como Paco Comino, Javi Olea, Kiko, Paco Millán, a toda mi familia y en definitiva a la gente que me aprecia, una Feliz Navidad y que este año que entra nos depare sobre todo salud y ganas de seguir haciendo lo que nos gusta, que aunque como dice mi gran amigo Severino Felipe, ninguno vamos a ser campeones del mundo en esto, podamos seguir CORRIENDO.

A ESE GRAN HOMBRE

Quizás la mayoría que visitáis mi pagina a diario sabéis de quien hablo cuando nombro a menudo a Paco Rebo. Para quien no lo sepa, me refiero a mi entrenador, y al de un grupo de atletas de lo mejor de Castilla la Mancha y España. (A.Cantos, Severino Felipe, entre otros). Mi relación con Paco comienza el pasado año justo al terminar la temporada de campo a través y a día de hoy la decisión de que sea el, el que lleve mi planificación no ha podido ser más acertada.

No quiero desmerecer en ningún momento a aquellas personas que desinteresadamente me llevaron en categorías inferiores, si Paco Comino fue quien me inició en la práctica de este deporte y a día de hoy lo puedo considerar como mi padrino deportivo y uno de mis mejores amigos, más tarde sería Manuel Chamorro quien en solo 2 años me colocó entre los mejores atletas de España juvenil y júnior. Pero Paco Rebo es distinto. Lo veo muy diferente a nivel personal, de personalidad, de carácter, de profesionalidad a la hora de trabajar y con unos bastos conocimientos avalados por su dilatada experiencia dirigiendo a atletas de gran calidad y nivel.

A día de hoy me siento un afortunado en poder trabajar con el y mas fortuna si cabe conocerlo y tratarlo a nivel personal tanto a el como a su familia. Por todo ello millones de gracias y aquí dejo una entrevista que le hicieron a través de una Web de atletismo de Albacete.

http://www.clubdonquijotealbacete.com/2011/01/conocemos-paco-rebolloso.html

CROSS INTERNACIONAL DE YECLA

Pues como todo sabéis hoy tocaba competición y de primer nivel. Corto desplazamiento desde Albacete hacia Yecla (menos de una hora en coche) para disputar el primero y ultimo de los cross que componen el prestigioso circuito Anoc. La verdad es que últimamente o corres por el norte buenos cross o en el centro-sur de España salvando Itálica y Yecla poquita cosa queda.

Mañana soleada muy fría, con algo de viento y con un plantel de atletas que no hacian presagiar una carrera ni lenta ni facil. En línea de salida: Aakou, Eliseo Martín, Antonio Cantos, Daniel Santa Cruz, Dani Pérez, Alberto Lozano y Cristóbal Valenzuela entre otros. Desde primer momento sabía que la rueda a seguir estaría entre mi compañero A.Cantos o Dani Perez, pero la situación se complica un poco cuando antes de finalizar la primera vuelta se asesta el primer tirón importante en la cabeza y tanto Dani como yo a unos escasos metros de el, nos descolgamos y protagonizamos a mi juicio una bonita batalla o un pequeño tira y afloja en el que yo le recortaba en las subidas llegándolo a alcanzar en la tercera vuelta y el se me iba unos metros bajando y llaneando. Por delante Youssef Aakou se marchaba en solitario con un grupo perseguidor con Eliseo, Santa Cruz y Cantos disputándose el podium. Total que al final termino en un meritorio 6 puesto a 9 segundos de Dani Perez que para mi es una gran referencia para futuras competiciones y para el próximo campeonato de Andalucía de donde fue vencedor en la pasada edición.

Resaltar que a nivel de equipos un gran 2 puesto solo superado por el Puerto de Alicante si bien ninguno de sus atletas logró acabar en cabeza si tuvieron una actuación muy regular aportando muy buenos puntos en el computo global.

Si soy sincero es de recibo comentar que llegaba a esta competición sin mucha fe en mi después de mi mala carrera en Segovia pero hay estaba mi entrenador (gran artífice de todo esto) para calmarme y convencerme de que un mal día lo tiene cualquiera y que el gran trabajo diario y la constancia en los entrenos tiene que salir si o si. Tampoco ha sido una semana fácil donde no he descansado lo suficiente porque entre los doblajes que te proporcionan un terrible sueño durante todo el día y mi nueva adaptación a mi vida en pareja me ha costado dormir las horas necesarias. Agradezco a mi novia su paciencia en el tema nutricional adaptándose en gran medida las comidas diarias y las compras en el súper y es que ya escribí en su momento que no es fácil convivir con un atleta.

Por lo demás se va viendo algo de claridad en la planificación de las próximas competiciones aunque aun no he cerrado mi participación en ninguna San Silvestre pero lo más posible que sea entre Crevillente, Membrilla o en el peor de los casos Albacete y es que dependo en gran medida del horario laboral de mi novia el día 31 para viajar a un lado o a otro. En enero solo competiré en Jaén en la San Antón (me apasiona esta carrera) y de ahí poner las piernas a punto para el Cto. de Andalucía de Campo a Través que nos tendrá que dar el billete para el Cto. de España Absoluto, corriendo muy bien claro está.

Ahora en estas fechas de cenas de amigos, cenas de empresa, cenas de atletas, etc, toca cuidarse un poquito y no excederse en demasía con los mantecados, polvorones y las copitas de sidra que estamos en unas semanas claves en las que hay que ser cuidadoso en este sentido. Felices fiestas¡¡¡

ACTUALIZACIÓN Y CROSS DE CANTIMPALOS

Bueno antes de nada pediros disculpas por mi retraso en actualizar el blog. Inicié este blog con la pura finalidad de escribir sobre mi y lo que me rodea de una manera mas o menos asidua pero llevo unos días que no tengo tiempo ni para encender el ordenador y es que como la mayoría sabréis he comenzado una "nueva vida": nuevo piso y vida en pareja, en definitiva: nuevas rutinas en mis quehaceres diarios. Si mi vida en Albacete anteriormente consistía en trabajar, dedicarme a correr y descansar, ahora toca una cosa más: mi novia.

Y es que lo verdaderamente difícil lo tiene ella (yo le ayudo lo máximo posible), una nueva ciudad, mismo trabajo con distintas compañeras, nuevo clima... y es que realmente se le está haciendo muy cuesta arriba el estar lejos de su familia con lo que intento pasar la mayor parte de mi tiempo libre con ella y que se adapte lo mejor posible.

También aunque parezca estar lejos en el tiempo toca hablar un poco de mi actuación el pasado jueves en el Cross internacional de Cantimpalos. En resumidas formas extrapolaría lo sucedido hace casi 100 años por un barco llamado Titanic a lo que me pasó a mí durante la carrera: me hundí.

No les engaño si les digo que llegaba a este cross con mucha confianza, muy buenas series la semana anterior, buen estado de forma y la garantía de que todas las carreras competidas esta temporada iban saliendo una tras otra mejor que la anterior. Vaya por delante que toda la semana estuve constipado y no pasé muy buena noche en el hotel llegando a tener unas cuantas décimas de fiebre con lo que quizás me mermara algo mi rendimiento. El plantel de atletas era de un nivel excelente con Chema Martinez a la cabeza, Barzola, Chiqui, Núñez, Víctor Garcia, Enrique Sanchez... y un buen ramillete de buenos atletas de Castilla y León, y tras el disparo de salida me pegué al grupo de cabeza durante los primeros 5km, con un ritmo alto pero cómodo para mi.

Al paso de la penúltima vuelta, Barzola pega un tirón muy fuerte que hace que los atletas de cabeza hagamos la goma, yo me descuelgue y me quede en tierra de nadie, con las piernas tocadas y sin la posibilidad de enlazar con los de adelante pero con la preocupación que los que venían detrás estaban cerca. Total que agonizo hasta el paso de la ultima vuelta donde voy literalmente "acabado" y sin fuerzas y me pasan mas de 6 atletas, finalizando en un decepcionante 14 puesto terminando casi andando.

La verdad es que quizás me hizo mella esa fiebre nocturna de la noche anterior pero no hay que darle mas vueltas y ser positivos, y que todos tenemos mas de una carrera mala al año, y que viéndolo de manera optimista todo lo malo que tenga que pasar que pase ahora, y no luego en las competiciones importantes de febrero y marzo. Este deporte es así de desagradecido y poco generoso y que un día malo te puede echar por tierra todo el trabajo de muchos meses.

Ahora toca mirar para adelante, y pensar ya en el próximo cross en Yecla el domingo 18, que es el primero y creo que el último que voy a hacer del circuito Anoc, ya que por cercanía es el que mejor nos pilla a los atletas de Albacete. Es la primera vez que corro en esta ciudad por lo que espero que pueda plasmar mis buenos entrenamientos en este circuito y quitarme el mal sabor de boca de Cantimpalos. Un saludo¡¡¡

CROSS NACIONAL AYUNTAMIENTO DE CANTIMAPALOS (SEGOVIA)

Siguiendo con el calendario competitivo y aprovechando el circuito nacional de cross, el jueves me plantaré en Segovia para correr El Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos de dicha localidad. La intención es la misma que en la pasada competición en el 10k de Valencia: seguir acumulando buenos kilómetros, ir acostumbrándonos a los altos ritmos de competición y en mayor medida ir trasladando las buenas sensaciones de los entrenamientos a la competición. La verdad es que desde Valencia he logrado completar buenos entrenos y hemos metido algo más de calidad con las series del pasado sábado que aunque no tuve buenas sensaciones los tiempos si fueron realmente buenos. Estos últimos días también, parece ser que he cogido un pequeño constipado del que ya estoy recuperado casi al completo que aunque no me ha hecho perder ningún entreno si que te merma un poco las condiciones con algún dolorcillo de garganta, mocos...

También comentar que estos últimos días he cogido la rutina de salir a entrenar por la mañana a las 08:00 aprovechando que solo tenia una sesión, y es que aunque parezca fácil contarlo, hay que dotarse de mucha fuerza de voluntad y tener un buen fondo de armario con gorro, guantes, mallas, camiseta térmica, cortavientos...jeje, ya que hemos estado rozando los 0 grados toda la semana.

Con todo ello, mañana a mediodía partiremos hacia Segovia, llegada a eso de las 19:00al Parador Nacional donde nos alojamos, cena tranquila cargando hidratos y siguiendo la costumbre pronto a la cama, que aunque la hora de salida es a las 13:30, hay que descansar lo máximo posible ya que me gusta levantarme bastante temprano para desayunar e ir sin prisas. Ya os contaré¡¡

FIN DE SEMANA

Buenos como la mayoría de los que diariamente formáis parte de mi vida en mi circulo mas cercano, en breve la vida me cambia un poquito, y espero que a mejor. Me explico. A mi novia, finalmente y después de mucho tiempo esperando, le han dado el traslado en El Corte Ingles, si antes estaba en el centro de Linares ahora lo estará aquí conmigo en Albacete, concretamente en la sección de perfumería. En relación a mi vida atlética, esto debería de proporcionarme aun más, si cabe, mayor estabilidad en cuanto a los entrenamientos, ya que de esta manera no me tocará estar todas las semanas bajando a Linares para estar con ella y así poder descansar aquí en Albacete sin necesidad de estar tanto tiempo en carretera.

Estos días se presentan algo ajetreados y es que por los motivos anteriormente descritos vienen mis padres y la familia de Carmen ha pasar el fin de semana a Albacete y ver el piso que nos hemos pillado, adecentarlo, traer tratos y ayudar un poco con la mudanza y la decoración. Por este motivo tendré que hacer verdaderos malabares para poder salir a entrenar y escaquearme un poco de las tareas domésticas. Espero que todo ello no me rompan un poco el equilibrio que llevo en cuanto al descanso y la alimentación, y es que también hay que unir que estos días me tocan trabajar y encima en turno de noche.

Seguimos con la semana de carga y este sábado ya se presenta algo complicado ya que ya van tocando los entrenos con algo más de calidad, las esperadas series. Veremos a ver que tal. Un saludo y buen finde¡¡¡

PROGRESO ADECUADAMENTE

Antes de todo solo deciros que observéis las foto de la izquierda y solo de verlas a cualquier corredor se le ponen los pelos de punta de ver ese tipo de salida. A un lado miles de personas comenzando su andadura hacia los poco más de 42km y al otro lado nosotros, en los que mi incluyo, para el 10k. Si soy sincero, y salvando la carrera de San Antón en Jaén, no he corrido algo más bonito, y con mas gente aplaudiendo y animando que la de ayer, y es que la gente se echó a la calle gracia a la temperatura primaveral que nos acompañaba en Valencia. También resaltar el marco inigualable en la llegada a meta, sobre una pasarela de cristal encima del agua en pleno corazón de la Parque de las Ciencias.

El día empezó muy pero que muy temprano, para desayunar, a eso de las 5:30 (la carrera a las 09:00). Quizás penséis que es demasiado temprano pero prefiero ir con una hora menos de sueño que con el estómago pesado. Suelo ser bastante metódico con lo que como a esas horas y es que no me entra más que un pequeño trozo de pan con aceite, un plátano, un zumo de naranja y un café solo con miel. Siempre es la misma rutina. Nos dirigimos Pablo y yo hacia una zona cercana a la salida, ya que habíamos quedado con A.Cantos para calentar y nos surge un "problema gordo" a la hora de ponernos en línea de salida y es que a pesar de estar acreditados para salir en el primer cajón la organización no nos deja pasar y tenemos que dar la vuelta por todos lados sorteando a miles de persona para situarnos delante. Al final lo conseguimos no si antes costarnos un buen susto y es que salir atrás era tirar por tierra la carrera.

Suena el disparo del juez, y salimos muy rápido en un grupo de 7 corredores entre los que se encuentran muchos atletas marroquíes, Miguel Barzola, A.Cantos y yo. Nos mantenemos así hasta el kilómetro 6 en el que se da un tirón y yo me descuelgo y dejo de pertenecer a ese grupo uniéndome así a otros 2 atletas magrebís que venían por detrás achuchando, perdiendo la posibilidad de alcanzar la cabeza. En esos momentos se nota que me falta la chispa que aun no tengo y que lograré tener en un futuro cuando empecemos con el trabajo de series y vayamos quitando lastre a las piernas. Sigo manteniendo el ritmo durante los kilómetros restantes y logro acabar en unos aceptables 30:27a una media de 3:03/3:04, en un noveno puesto y tercer español que gracias a esto ultimo logro llevarme un pellizquito económico para casa.

Respecto al tiempo, ya se que los GPS no son todo lo fiable, pero me salen sorprendentemente 200 metros de más pero es algo que no hay que darle más importancia. No me gusta correr con reloj, ya que prefiero seguir la propia inercia de la carrera y fiarme mas de mis sensaciones que de un simple aparato pero en esta carrera no quería pecar de muy atrevido o de muy conservador y opte por llevarlo toda la carrera. Estos son los pasos intermedios:

1 2:48.0 1.00
2 2:59.5 1.00
3 2:52.4 1.00
4 3:03.1 1.00
5 2:58.6 1.00
6 3:01.7 1.00
7 3:04.5 1.00
8 3:06.8 1.00
9 3:04.0 1.00
10 3:01.8 1.00

Respecto a mis compañeros de entrenos, Pablo finalizó con unos aceptables 32:06, y A.Cantos que está hecho un animal, quinto de la general, primero español con un tiempo de 29:50. También felicitar a mi entrenador Paco Rebo que acabó la maratón en 2:46 rebajando su marca personal en 4 minutos, por lo que todo el trabajo durante estos últimos meses ha salido a la luz.

Ahora vuelta a entrenar, semanas duras de carga y el próximo jueves 8 de diciembre cita con el campo a través en el Cross Internacional de Cantimpalos en Segovia. Un saludo¡¡¡

10K DIVINA PASTORA VALENCIA

Bueno pues este próximo domingo volvemos a la competición con un 10.000 homologado en Valencia. Esta carrera se celebrará de forma paralela al Maratón Divina Pastora y como novedad sorprendente rodaremos de forma paralela con los maratonianos (aunque por carriles claramente diferenciados) los primeros 4 kilómetros de carrera; una situación novedosa ya que no es habitual que runners de ambas distancias convivan durante tantos kilómetros de trayecto.

En principio la intención era correr la Espada Toledana en Toledo, pero el bajo presupuesto que no invita a una partipación con demasiado nivel (coincide también con LLodio) y la cercanía de este 10K en Valencia con Albacete nos hacia optar por este ultimo. También queríamos tener como referencia una marca homologada en ruta para futuras competiciones, y aunque de momento aun no hemos hecho nada de calidad, ya que seguimos con la acumulación de kilómetros, trabajo de gimnasio, cuestas y fuerza, todo indica que debiera correr en torno a los 30 minutos, aunque sea muy difícil a estas alturas de la temporada.

Con todo ello, mañana a mediodía partiremos hacia Valencia , y estaremos por la tarde en las inmediaciones de La ciudad de las Artes y Las Ciencias para recoger el dorsal, rodar un rato y visitar la feria del corredor. Cenita pronto y a dormir temprano que la carrera es a las 09:00 y hay que madrugar mucho para desayunar y estar activos para la competición.

Ya os contaré¡¡¡

BOOK PERSONAL

Aquí os dejo una pequeña muestra de la sesión de fotos que me hize con mi novia. Sinceramente llevábamos tiempo pensando en hacérnos un book y la ocasión se presentó, gracias a un crack de la fotografía: Blas Castellano. (http://blascastellanofotografo.blogspot.com/).Se que no tienen mucho que ver con lo que habitualmente en este blog se cuenta, pero me apetecía enseñarlas. Espero que os gusten

DÍA AGOTADOR

Hoy y sábado empezaba el día bastante temprano, a las 08:30 ya estábamos en las pistas universitarias de Albacete prácticamente todo el grupo de entrenamiento a excepción de Arturo y Paco Cuartero ( al niño los peines es que no les gusta madrugar jeje). Tocaba rodaje más circuito Oregón para terminar con 2 miles a ritmo más o menos cómodos, y la verdad que da un gustazo ir a entrenar y poder juntarnos 6 o 7 atletas y pasar la sesión entre risas y buenos ratos. Además aunque había llovido toda la noche, no caía ni una gota y hacia una temperatura espectacular para entrenar.

Total que sin tiempo, para más dilaciones tocaba sesión de fotos y video para la grabación de un video que se expondrá en la gala del deporte provincial de Albacete, y es que el Club Atletismo Albacete-Diputación ha sido galardonado como el mejor club deportivo del año. Tiene que ver mucho, entre otros muchos méritos, el 7 puesto en el campeonato de España de Cross que la pasada temporada conseguidos en Punta Umbría. También hemos pasado un buen momento de risas y anécdotas, en el que me he erigido como el más mediático y más fotogénico delante de los focos (si, si por encima de Seve y A.Cantos, jeje)

Por otra parte, mientras yo me disponía a volver para Bailen para cumplir con mi cita electoral, se celebraba también la comida de inauguración de temporada del club, en la que han asistido la mayoría mis compañeros y en los que no dudo que se lo hayan pasado de miedo. Llegada a casa a mediodía, comida con la familia de Carmen, pequeña siesta y rodaje de 50 minutos para completar la sesión del sábado acompañado de Javi Olea en la que nos hemos puesto como sopas del agua que nos ha caído.

Como ven, día bastante completito, ya que les escribo desde la cama totalmente reventado y es que mañana toca diana a las 07:00, me pierdo la segunda parte del Valencia-Real Madrid. Buenas noches¡¡

VUELTA A ALBACETE

Ayer martes se acabaron mis vacaciones y por consecuencia me tocaba volver a Albacete para empezar de nuevo la jornada laboral. La verdad es que la llegada fue un poco estresante, ya que nada mas llegar a eso de las 19:00 y antes de dejar incluso las maletas, ya estaba en las pistas de atletismo para rodar una hora y completar así la doble sesión del día. Allí vi a mis compañeros de entrenamiento y me dió mucha satisfacción comprobar como se alegraban de mi vuelta, y observar también que después de 25 días las caras estaban mas demacradas y las piernas mas afinadas (buena señal de que el trabajo va por buen camino). Por otra parte también recordar el intenso frío que hace por estas tierras y el aire "puñetero" que no deja correr tranquilo la mitad de los días.

Por lo demás, mi vuelta ha sido un poco melancólica, ya que dejo atrás muchos días con la familia y con Carmen, que aunque a partir de ahora veo 3 días en semana, siempre se echa de menos el estar a diario con ella, pero bueno es cuestión de acostumbrarse e ir cogiendo la rutina poco a poco. De todos modos y aunque en esta ciudad tengo muy buenos amigos que son los que forman mayoritariamente mi grupo de entrenamiento que me han acogido y me tratan como si fuera de su familia y unos compañeros de trabajo competentes, cierto es, que muchos días y ahora más con estos fríos, estas lluvias y ya mismo las nevadas, me siento muy solo lejos de mis seres queridos y la mayoría de las veces cambiaría muchas cosas de las que tengo por estar con ellos a diario.

Comentar también que esta semana vuelve a ser un poco atípica, sino en cuanto a entrenamientos (semana de carga y mucho volumen en torno a 160km) si lo es en cuanto a viajes y lugares de entrenamiento. Digo esto, porque el sábado vuelvo a Bailén, a cumplir con mis obligaciones de españolito de a pie para presidir una mesa electoral (me ha tocado por sorteo) y ya aprovechar para quedarme hasta el miércoles con mi gente. Tocará entrenar con muchas ganas y con mucha fuerza con la vista puesta a la Carrera Divina Pastora de Valencia el próximo 27-N sobre una distancia de 10km en un circuito completamente homologado, y es que tenía previsto correr el Cross de la Espada Toledana, pero hemos decidido cambiar de idea.

Cross Internacional del Aceite Torredomjimeno

Ayer como la mayoría sabéis este fin de semana ha tocado competición y de la buena. Ayer después de algunos años de ausencia volví a correr en Torredomjimeno, en el famoso cross del aceite. Un buen cuarto puesto, aunque me deja con algo de mal sabor de boca, pues antes y durante la carrera no lo hubiera firmado. Os cuento los detalles de la carrera, al menos desde mi punto de vista.

Sinceramente esperaba una carrera desde un principio mucho más rápida y más agónica en la que los primeros kilómetros se pasaran rozando los 3 minutos, pero no fue así. Salida tranquila, sin empujones, todos los favoritos buscando su sitio, y yo más centrado que nunca, sin tirar en ningún momento, detrás de Fran Lara y Mohamed Kallouche que eran los encargados de comandar la carrera. Sin más pena que gloria así fueron pasando las 3 primeras vueltas, en un grupo de 5, en lo que nadie se atrevía a asestar ningún tirón y en el que yo me encontraba muy a gusto sin sufrir desgaste alguno (me venía muy bien por la excesiva carga que llevaba en las piernas).



Al término de la penúltima vuelta Kallouche dá un tirón que solo responde Fran Lara al que yo me resisto a perder y en el que intento no descolgarme, porque sé que aun no estando rápido del todo, la carrera finalizaba en una cuesta muy dura con mucha pendiente y si llegaba al final con ellos, podía tener opciones ya que subiendo soy más liviano que ellos y además por mis características subo muy bien. Al final me quedo tercero en tierra de nadie y sin posibilidad de alcanzar a los de adelante, me centro en controlar el pódium. Paso por meta para dar la última vuelta como tercer clasificado, cuando el atleta cubano del Playas de Castellón Mauri Surel me da un cambio que no pude seguir, con lo que un más que respetable cuarto puesto.

Como conclusión, me quedo con la gran sensación de estar muy bien de piernas en este principio de temporada, que el trabajo diario sigue dando sus frutos, y por primera vez poder competir de tú a tú con grandes atletas, a la vez de poder haber vencido a atletas de gran nivel. A nivel personal, otra carrera más disfrutando de la presencia de mi familia, novia y amigos.

Y como el mundo del atletismo no solo gira en torno a mí, también resaltar a mis compañeros de club, Pablo, Arturo, Rafa, Medina, Isidriño y Miguel Ángel que se pegaron una paliza de 300km y un serio madrugón para correr aquí, pero con gran satisfacción porque fuimos el mejor equipo en categoría sénior. Mención aparte para otra jabata del atletismo como Eva Ruiz que se alzó de manera portentosa con el primer puesto en categoría femenina. No me quiero olvidar de mis otros compañeros de Albacete como Seve con su primer puesto en la media maratón de Lorca y A.Cantos con ese puestazo y ese tiempazo en el Cross de Atapuerca. Se nota (muy mucho) la mano de nuestro entrenador Paco Rebo en nuestra planificación.


También otro loco de este mundillo como mi gran amigo Javi Olea que echó por tierra de nuevo, todas las teorías y confabulaciones en cuanto a la recuperación después de una maratón ganando con autoridad su prueba en cross corto. ¡¡¡Este tipo es digno de estudio¡¡¡

Si más mañana martes regreso a Albacete a seguir la rutina laboral, ya os contaré como va la vuelta al trabajo y a los entrenos por tierras manchegas¡¡ Tocará abrigarme¡¡¡

DEBUT CROSS 2011-2012

Parecía que no iba a llegar nunca pero ya está a la vuelta de la esquina el ansiado debut sobre la superficie que más me gusta y sobre el terreno que mejor me desenvuelvo: el Cross. El próximo domingo 13 competiré en el Cross Nacional del Aceite en Torredomjimeno.

Tradicionalmente (hasta la llegada de la crisis) este cross era de lo mejor que se podía ver en España, con los mejores crosistas españoles en distintas categorías, y es que si mal no recuerdo, junto con Soria y LLodio, era uno de los circuitos donde hacer un buen papel te garantizaba el billete hacia el europeo de la misma modalidad. De hace pocos año hacia atrás, el nivel ha ido disminuyendo en detrimento de otros crosses con más empuje económico, véase Quintanar de la Orden o Atapuerca (este año coinciden en fecha), pero ha seguido contando con muy buenos especialistas, el año pasado, sin más, venció mi paisano Sebas Martos, luego a la postre campeón de Europa de 3.000 obstáculos en categoría promesa. Resaltar también que por primeras vez su organización recae en una empresa privada, aunque seguirá con la tradición de premiar a los atletas con aceite de oliva de nuestra tierra.

Por mi parte es un cross que nunca me ha hecho mucha gracia, debido a mis malos-regulares puestos cosechados en categorías inferiores y es que al ser a principios de temporada llegaba con pocas semanas de entrenamiento y algún kilo de más con lo que conseguía resultados nefastos. También participaban los mejores atletas andaluces, con lo que era el preámbulo (luego el cross de Itálica) de un fututo campeonato de Andalucia de la categoria. Recuerdo aquellos duelos, con Dani Pérez, Antonio Illanes, Fran Baz, Taki, etc., y muchos buenos atletas y amigos que me dejo en el olvido.

Respecto a este año, llego con muchos volumen de kilómetros en las piernas, con días de entrenamientos muy duros y en solitario, pero sin embargo, los ritmos han ido mejorando más rápido de lo que esperaba, semana a semana, y aunque físicamente no esté al 100x100 es lo que toca, aguantar entrenos duros, poca recuperación e intentar asimilar lo mejor posible para seguir mejorando. Eso sí, anímicamente y de motivación no me gana nadie, porque estoy entrenando mucho y muy bien, con lo que tengo confianza en mí mismo.
Pues nada, a eso de las 13.50 en el circuito Manuel Pancorbo de la localidad torisiana, presentaré mis credenciales. Suerte a todos¡¡¡

CROSS DE BAILEN, MARATON DE NEW YORK,LLEGADA DEL FRIO Y UN POCO DE ACTUALIDAD

Son las 16.00 de la tarde y estoy sentado en el sofá con un dolor de espalda increíble. Esta mañana he ayudado junto con mi cuñado y mi suegro a descargar un tractor con más de 3.000 kg de leña para preparar la chimenea para la llegada del frío. Después tocaba rodaje largo más rectas. Con lo que hoy la mañana ha sido bastante completa. Vayamos al título de esta entrada.

Ayer se celebró en Bailén, por primera vez, una prueba dentro del circuito provincial de campo a través que organiza la diputación. Sinceramente me quedé con las ganas de correrlo por las pocas veces que tiene uno de hacerlo en su pueblo, pero los planes de entrenamiento y el calendario establecido está para cumplirlo y hay que ser serios. La verdad que el circuito que prepararon en la zona de la batalla de Bailen estaba de miedo para correr rápido, había llovido días anteriores con lo que el piso estaba muy blandito y a eso hay que añadirle que no es un circuito con demasiadas cuestas ni demasiados virajes. Además para el público era también muy vistoso. Allí estuve de espectador y pude comprobar como los atletas salían contentos por el buen trato y la buena organización. A ver si los políticos de Bailén se prestaran a mantenerlo todo el año para el disfrute y lugar de entrenamiento de los bailenenses.

Por otra parte ayer uno de mis mejores amigos y una de las pocas personas que me han visto crecer en este mundo durante toda mi carrera deportiva, Javi Olea, disputaba la Maratón de New York formando equipo con la selección andaluza por segunda vez, después de que ya participara en 2009. Vayan estas palabras en relación a la poca trascendencia mediática que se le ha dado por parte de los medios locales a este hecho. No es una queja más, pero no tan a menudo un deportista de un pueblo relativamente pequeño como el nuestro tiene la suerte de representar a su tierra tan lejos y en un evento de tanta dimensión. Espero que tomen nota.

Respecto a mí, no hay mucho que comentar. Ayer termine otra semana más, una semana bastante dura en cuanto a volumen y trabajo, ya que nos hemos movido en torno a los 150km. La verdad es que estoy devorando kilómetros casi sin darme cuenta y lo mejor de todo es que la asimilación también va por buen camino, con lo que el trabajo debe ir dando sus frutos próximamente. También ha llegado el frío, con lo que a partir de ahora toca entrenar casi a diario con mallas y chubasqueros, aunque también he decir que en Bailen el clima es mucho más benigno que en Albacete, capital de provincia que muchos días da la temperatura mínima más baja de todo el país y es que no me quiero ni imaginar cuando llegue y tenga que aclimatarme. De momento me apiado de mis compañeros de entrenamiento (jeje).

Hablando un poco de actualidad, esta noche toca debate electoral entre los dos candidatos de las dos fuerzas mayoritarias de este país. No me gusta mucho este tipo de debates, ya establecidos, con temas pactados, tiempo de oratoria, etc., que no dan margen prácticamente para nada, pero en fin es lo que hay. El 'cara a cara' viene precedido por una oleada de optimismo en el Partido Popular. Sin embargo, la capacidad dialéctica y de seducción de Rubalcaba ante la cámara es superior a la de Rajoy, por lo que el líder del PP tiene que hacer válido el hecho de que los datos sean más importantes que el atractivo Los que me conocéis sabéis de mis ideas de izquierdas, que es algo de lo que no nunca me he escondido, por lo que espero que Rubalcaba apele al discurso emocional (que es el refugio de la izquierda). Es de necios no reconocer que Rubalcaba es mucho mejor político que Rajoy y además curtido en mil batallas. Es un orador ágil y muy didáctico y que está obligado a atacar a Rajoy, que será más conservador porque va ganando en las encuestas. De todas maneras el gran lastre del candidato socialista es la herencia del Gobierno de Zapatero. Estaremos atentos...

NUEVA ADQUISICION

Los que me conocéis realmente sabéis que no soy muy aficionado a las nuevas tecnologías para el atleta. Siempre he mirado un poco con recelo a todos aquellos corredores que se gastan el dinero en ser los pioneros en todo: pulsómetros, relojes de alta gama, GPS, o aquellos que siempre van a la última moda en cuanto a prendas de entrenamiento, las mejores mallas, los mejores cortavientos o chubasqueros o las zapatillas de última generación. Quizás puede crear un poco de controversia, pero creo que el éxito del atleta radica más bien, en el sacrificio diario, la constancia, la disciplina en el entrenamiento, y que con un simple reloj-cronómetro y tener más o menos las distancias medidas es suficiente para entrenar con garantías. Pero mucho de esto ha cambiado, cuando el pasado lunes me regalaron el Garmin Forerunner 110, y es que pienso: ¿Cómo he podido estar tantos años sin él?

Este modelo de GPS, en principio parece ser más comedido en tamaño que los modelos anteriores, pero parece que por contra, no tiene tantas prestaciones, pero creo que se pueden pasar por alto ya que lleva el control del ritmo, distancia, tiempo y eventualmente FC y se pueden bajar los entrenos al PC con lo que cubre sobradamente las "necesidades" de cualquier corredor. En mi caso, me era muy necesario este tipo de aparato, ya que mi entrenador nos programa bastantes entrenos de cambios de ritmo o rodajes controlados a un tiempo y a una velocidad establecida por lo que debía de tenerlo lo antes posible.

En definitiva, no voy a mencionar todas las cosas que podéis encontrar en cualquier manual o en la página oficial, por lo que en cuanto vayan pasando los días os iré contando la valoración que le doy a este producto. De momento estoy encantado.

Por otra parte, me sigue llegando más ropa Joma, y es que gracias a mi novia y la tienda Decimas en Linares, me están suministrando todo lo necesario para poder pasar el duro invierno que nos espera.

DIAS IMPORTANTES

Como ya comenté en entradas anteriores los primeros días de noviembre siempre son especiales para mí en lo que se refiere a mi vida personal. El día 4 es mi cumpleaños, pocos días mas tarde mi santo, este año también esperamos la llegada de una más en la familia, pero sin duda la más importante es la celebración de aniversario con mi novia, y que en este 2011 ya van para 4 años.
Puede resultar raro que en un blog en el que se habla estrictamente de atletismo salga a comentar este tipo de temas. Pero todo tiene su relación.

Siempre comento que en este deporte influyen muchos factores que rodean o que envuelven la base del éxito y la motivación diaria en el entrenamiento. Muchos de ellos son muy importantes e imprescindibles: alimentación sana, óptima hidratación, un correcto descanso, un buen grupo de entrenamiento (yo tengo el mejor), un entrenador que sepa lo que hace y se interese, etc. Pero hay algo fundamental: todo el trabajo y dedicación diaria se sustenta gracias a las personas que te rodean y que en esos momentos de bajeza o en esos momentos en que piensas si todo esto merece la pena están siempre a tu lado
Yo me considero todo un afortunado en ese sentido. En eso tengo que estar muy agradecido a mi novia.

El atleta no es un bicho raro, pero sé que es muy difícil ser novia de un atleta. Ella cuando me conoció no tenía ni "pajolera" idea de atletismo y de lo que significaba todo este mundillo. Con los años se ido haciendo una entendida, y sobre todo el principal apoyo de los éxitos y mejor apoyo en los fracasos. Digo que es difícil ser novia de un corredor, porque es complicado seguir una dieta seria, pasar los fines de semana en casa a sabiendas que el domingo hay competición o entrenamiento, aceptar que todos los días hay que entrenar (en algunos caso hasta 2 veces), posponer viajes o eventos por correr, etc. También en muchos momentos ha sacrificado viajes, y yéndonos muchos días pronto a casa para descansar. En mi caso también soy una persona que psicológicamente no suelo ser lo fuerte que debería pero hay está ella sabiendo que toda la dedicación que le pongo en los entrenamientos tienen que salir en las competiciones. En definiva, adaptando su vida a la mía para que yo lo tengo todo más facil.

También mi situación personal es un poco ambigua. Yo resido en Albacete por motivos laborales y ella a 250km, en Linares, por lo que siempre tenemos que estar haciendo malabares para poder conciliar el poder estar juntos, la familia, los entrenos. Y eso no es tarea fácil. Quizás por todo esto, tener un apoyo de este tipo es totalmente fundamental para conseguir el éxito

Por ello vaya este post dedicado a mi Carmen. Te quiero.

SATISFACCION

Ayer domingo corrí por primera vez en el 10 k de Socuellamos (Ciudad Real) y como primera impresión comentar que me salió muy bien, y me da alas para seguir con este comienzo de temporada que está siendo bastante duro en cuanto a carga de kilómetros. El día comenzó para mi novia y para mi bastante temprano, ya que debíamos de salir temprano a eso de las 07:30, con lo que el despertador me sonó a las 06:45 para preparar la ropa y desayunar. Quizás os sorprendáis de la hora del desayuno pero es que mi estómago tarda bastante en hacer bien la digestión y debo comer siempre al menos 4 horas de la competición. Llegada a Socuellamos a las 09:30 y primer traspiés organizativo. Error en los dorsales y los chip con lo que se atrasa la carrera media hora. En lo que respecta a la carrera buen plantel de atletas, Pablo López, Juan Antonio Pérez (chiki), Gualo, Pedro Vega..., con lo que el pódium y los premios iban a estar muy caros y había que correr mucho. Mi decisión sobre todo era salir adelante pero guardarme lo máximo posible ya que venía muy cansado de la semana de carga y el circuito muy rápido y a la vez muy de callejear.

Como se preveía la carrera salió lanzada con Pablo y Chiki, y yo tirando de un grupo de 3 atletas guardándome a escasos 5 metros de ellos sabiendo que si no les perdía la vista tendría posibilidad de cogerlos a lo largo de los kilómetros. Pues acerté, porque en el kilómetro 4,5 alcanzo a Chiki y junto a otro atleta del A.D Marathon nos disponemos a darle caza a Pablo que nos llevaba a unos 20m. Mi gozo en un pozo porque la carrera transcurría y era imposible alcanzarlo, con lo que me centré en asegurarme el 2 puesto.

Total que doy un cambio de ritmo en una ligera pendiente (se me vino a la cabeza aquellos cambios en Chichilla con Cantos) dejo a mis rivales y me voy en solitario hacia la meta terminando el último kilómetro en 3 minutos "pelaos" y es que por detrás me venían achuchando y no podía confiarme.

Al final un tiempo oficial de 31:23 con una media de 3:08, y si bien no me quedé con todos los pasos intermedios, si me fijé en algunos: 1km, 2:50, 2km, 5:50 y el último alrededor de 3 minutos.

Como he comentado anteriormente muy contento, por el nivel ofrecido, los ritmos más o menos cómodos en los que me estoy moviendo a estas alturas de la temporada, la posibilidad de haberle ganado a atletas de un nivel alto y la satisfacción de que el trabajo se está haciendo bien, y poco a poco pueden ir saliendo las cosas.
Respecto al traspié organizativo antes indicado no fue el último. Los premios a la general masculina se entregaron casi a las 15:00 porque: ¡SE LE OLVIDÓ DARLOS¡ y es que hartos de esperar mi novia se acercó a la organización y le dió por preguntar sino...

Con ello, vuelta a casa, con llegada a las 17:00 y la satisfacción de que de momento todo va a la perfección.
También felicitar a mis compañeros de entrenos, Seve, A.cantos, Pablo y Raul por su carrerón en la “Rompepiernas” en Rubielos Bajos (Cuenca), carrera que destaca cada año por el alto nivel de atletas que compiten y la excelente organización ya que posiblemente sea la carrera con más nivel de las celebradas en el centro-sudeste de España

RODANDO

Pues hoy aprovechando la buena mañana con la que habíamos amanecido después de una noche lluviosa, y con la finalidad de querer hacer un rodaje largo nos desplazamos hacia el paraje natural de Burguillos a unos 5km de Bailén, mis amigos Javi Olea, Kiko y yo. Buen rato de rodaje animado por otro buen rato de charla, hablando de diversos temas de actualidad, e ultimando Javi los últimos detalles antes de partir para New York (si señores han leído bien, New York), Recalco que es una zona que los bailenenses utilizamos muy poco para hacer deporte y si para otros menesteres. Este paraje es una dehesa con un paisaje atractivo y en el que por ejemplo en el día de hoy, hemos compartido rodaje con cabras, ovejas, garzas…
Aquí dejos unas fotos:

24 HORAS CORRIENDO

Con el propósito de actualizar más a menudo el blog ahora que tengo tiempo, voy a contar como van siendo estos últimos días por mi tierra.
Ayer por ejemplo fue uno de esos días agotadores en los que prácticamente estas pensando todo el día en correr. La jornada empezó bastante temprano, ya que tenía visita al medico a las 08:00 para concertar una cita para una analítica y es que ahora que hemos empezado las semanas importantes en cuanto a volumen e intensidad en los entrenamientos es cuando mas tiene que controlarse el cuerpo para vigilar posibles anemias, ir analizando las adaptaciones en los entrenos y tener referencias en los parámetros analizados. A continuación primera sesión del día de cuestas y cambios acompañado del gran Kiko, del que me encontré bastante suelto. Posteriormente tocaba reponer fuerzas con un gran plato de arroz marca de la casa hecho por mi madres, y es que son de esas típicas comidas que solo tu propia madre saber hacer, y que aunque vayas a los mejores restaurantes a comértelos nunca te sabrán igual.

Ya por la tarde y aprovechando que tenía que llevar a mi novia al trabajo, me tocaba la segunda sesión de una hora de rodaje, que realicé en Linares por la zona minera de la vía verde. Nunca había salido a correr por esa zona y me quede realmente maravillado, por lo bonito del paisaje, el suelo bien blandito y el aroma a deporte que desprende el lugar con las constantes idas y venidas de gente en bicicleta, corriendo…

Total que sin más dilaciones, me tocaba ir a la sesión de descarga en el fisioterapeuta ya que el domingo tengo competición y hay que llegar muscularmente lo mas óptimo posible. Así que bien, termine de todo lo contado a eso de las 20:30 y es que días como estos uno se siente un poco esclavo de este deporte.

LLEGADA DEL MAL TIEMPO EN CASA

Buenos como todos sabréis mañana inicio el periodo de vacaciones en el trabajo que se alargarán hasta el próximo 15 de noviembre. Estos dias se preveén un poco moviditos ya que se suceden en mi vida privada numerosos eventos: mi cumpleaños (26 añitos),mi santo, aniversario con la novia y el próximo nacimiento de mi sobrina Adriana esperado para dentro de pocos días. Por lo que ven, entre entrenos y celebraciones no me aburriré. Espero que tanto acontecimiento no trastoque mucho mis planes de descansar y cuidarme lo máximo posible. Por lo que respecta a los entrenamientos poco que contar, pero es que os puedo asegurar que no tengo mucho que contar. Los entrenos los haré solo pero aún así seguirán siendo duros y largos, así que de momento es lo que toca sumar ,sumar y sumar para dentro de tres meses poder verlo plasmado en forma de buenos resultados.

Esta semana ya es un poco diferente a las pasadas, el domingo hay competición y aunque realmente no llegaré lo suficientemente descansado si es cierto que esta semana bajaremos un poco el pistón y reduciremos algo el volumen de kilómetros y metiendo un solo doblete el miércoles. Que decir que el domingo pasado en la ya tradicional tirada larga acompañada de cambios de ritmos largos por Chinchilla, acabé demasiado agotado, ya que salieron algo más de 19km y llevaba el handicap de 13 días sin parar. Resaltar que ese cansancio se transformó milagrosamente en un estado de soltura increíble en el rodaje de hoy lunes acompañado de A.Cantos en el que ya hemos podido sufrir los estragos del otoño poniéndonos como una "sopa" y es que nos ha pillado la lluvia en plena faena. Cierto es que ya había ganas de ponerse las mallitas largas y el chubasquero y estrenar los nuevos modelos Joma que utilizaré para este otoño-invierno.
También comentar que a la espera de que Javi Olea termine su preparación y venga de la maratón de New York para que me acompañe en los entrenos mas intensos y complicados por Bailén,me he echado un compañero inesperado, el gran Kiko, que parece ser que después de algunos años se está poniendo las pilas y poco a poco está cogiendo buen nivel y esperemos que de la sorpresa en los crosses provinciales, que calidad tiene para ello.

Espero también y ahora que tendré tiempo actualizar más a menudo el blog¡¡¡Un abrazo.
Salud y kilometros¡¡

8º SEMANA

Bueno pues siguen las semanas y ya estamos en la octava, y ya nos vamos aproximando a las competiciones importantes (aunque aun queda mucho para los objetivos fijados allá por Enero-Febrero). Esta semana que empieza es muy parecida a la anterior, con una sesión más, incrementando un poco el volumen de kilómetros ya que seguimos con las semanas típicas de carga con 2 doblajes, miércoles y sábado, acompañado de un día de cuestas, cambios de ritmo y sesión de musculación. Cuando termine esta semana estaremos cerca de Noviembre, donde intensificaremos la intensidad y la calidad de los entrenos de cara a esos meses importantes. Lo novedad de esta octava semana es que la mayor parte la paso en casa, Bailén, ya que he cogido unos días libres en el trabajo y aprovecharé para pasar unos días en familia y pasar consulta por el dentista, que si no hay nada raro procederá a extraerme la muela del juicio que tantos quebraderos de cabeza me ha dado estos días que no me dejado dormir con las molestias.

Realmente me resulta un poco raro salirme de la rutina diaria de entrenos en Albacete, tanto por los lugares como por los compañeros. En Bailén toca adaptarme a nuevos sitios para correr, y aunque creo que no es mal lugar para poder salir a entrenar, no es lo suficiente optimo para mi. Aparte de que no contamos con pista de atletismo, ni circuito estable y/o fijo de campo a través, la mayoria de los caminos están aslfaltados, con lo contraproducente que eso puede llegar a ser.

Recuerdo que hace años había menos caminos asfaltados, con tierra o grava.
También las numerosas canteras de barro que se construyeron para satisfacer a los tejares de ladrillos destruyeron por completo las muchas y buenas veredas que existían, y las pocas que hay no todas están buenas condiciones. Así que como alguien quiera salir a correr a partir de ciertas horas donde no hay luz del sol le toca sortear los coches por las calles. He tomado la decisión de ir más a menudo a entrenar a ese maravilloso paraje natural que tenemos a escasos 5km: Burguillos, del que es muy desconocido como lugar para la práctica deportiva y que en próximos entrenos lo tomaré como lugar de batalla.

(Foto del invierno pasado entrenando en Burguillos)




Como nota resaltar que finalmente no participaré en el Cross de Bailén el próximo 6 de Noviembre, del que bien seguro espero un bueno nivel y una excelente organización, en el cual estaré por allí para ver las distintas pruebas y animo desde aquí a todos los bailenenses a que participen.

Dejo también por aquí una frase que léi hace poco, que viene muy bien para aquellos momentos del año en los que disminuye un poco la motivación en los entrenos, ya sea por el cansancio, las lesiones...y que hacen que no decaigas nunca. Es del gran Mohamed Alí, deportista que para muchos es el mejor de la historia.

“Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón. "

CAMBIO DE PLANES Y FIN DE SEMANA

Pues si, hay cambio de planes con respecto al calendario de campo a través. Parece ser que la crisis galopante que azota a las instituciones ha mermado en su totalidad el presupuesto para la realización del Cross Manchego de Quintanar de la Orden previsto para el 6 de Noviembre, con lo que se ha suspendido. Quintanar es el cross más antiguo de Castilla La Mancha y uno de los más importantes en una tierra famosa por la gran cantidad de pruebas de campo a través. No hay que olvidar que en esta tierra han ganao atletas de la talla de Zersenay Tadesse, Paul Koech o el mismísimo Haile Gebreselassie.

Con todo ello me toca trastocar un poco el calendario porque iba a debutar en esa competición y posponer el ansiado debut al Cross del Aceite en Toredonjimeno el día 13 del mismo mes, pasando antes por una carrera en ruta de 10km en Socuellamos el domingo 30 de Octubre. También puedo ir confirmando mi participación en el Cross Espada Toledana para el 27N.

Por lo que respecta a mi día a día, mañana finalizo mi séptima semana de entrenamiento, con unos cambios en Chinchilla acompañado de Antonio Cantos y Arturo terminando así una semana con mucha carga de kilómetros.
Para los que me leéis y no sois de Albacete o de por la zona, cuando hablo de Chinchilla, me refiero a un pueblo a 7km de Albacete, con una altitud de 990m llegando a sobrepasarlo en zonas de su Sierra Procomunal, con unos caminos abruptos y unas rampas de gran desnivel y exigencia ideales para entrenar acompañado de unos bellos paisajes. Aquí dejo unas fotos (foticos en manchego jeje).

CARRERA POPULAR HOYA GONZALO

Como ya comenté en el pasado post, esta carrera no tenía importancia dentro de mis objetivos y como tal, había que tomársela, un entrenamiento más, algo más fuerte he ir intentando empezar a sentir buenas sensaciones. Con ello un gran segundo puesto solo superado por mi compañero de fatigas A.Cantos alias "el extraterrestre" (me metió algo mas de un minuto y batió el record de esta carrera) quedándome con la satisfacción de haber bajado en más de 50 segundos respecto al año anterior en el mismo recorrido, misma distancia y misma fecha.

También hay que resaltar que esta carrera en concreto no es propicia para correr a ritmos excesivamente altos ya que aunque la distancia no es especialmente larga (10km) la exigente cuesta que conduce a la cuerda montañosa que alberga los molinos de energía eólica convierte el trazado en autentico rompepiernas. Pero con todo ello, por mi forma de ser, me deja con un puntito de inconformismo ya que cuando uno compite siempre quiere ganar.

Por lo demás, empezamos una semana nueva, muy parecida a las anteriores, en la que ya pasaremos la barrera de los 130km, repartidos en 8 sesiones, con dos doblajes, y poco a poco ir cogiendo la chispa necesaria para debutar con buen pie el día 6 de Noviembre en Quintanar de la Orden. También ansio coger ya las vacaciones de otoño (25Octubre-15Noviembre) para poder entrenar en casa y poder asimilar mejor los entrenos, sin otra preocupación que entrenar, descansar y estar con la familia.

VOLVEMOS A LA COMPETICIÓN

Pues si, vuelvo a competir. Mañana domingo y como teníamos previsto para el 9 de octubre toca ponerse las zapatillas voladoras y "puntear" un poco por encima los ritmos altos para ir cogiendo algo de tono en las piernas. Ya que en el plan de entrenamiento estaba previsto competir este fin de semana decidimos hacerlo en la localidad cercana a Albacete de Hoya Gonzalo, que por su proximidad, 33km, nos venia que "ni pintao" y no tener que desplazarnos muy lejos para correr.

El trazado de esta carrera nos volverá a ofrecer una distancia de 10.000 metros, con dos vueltas a un exigente itinerario que ofrece un considerable desnivel por el camino que conduce a los molinos productores de energía eólica.

Realmente no se que atletas de nivel irán, pero viendo el catálogo de premios y obsequios me da a mí que no acudirán muchos piratas, buitres y demás atletas marroquíes que cada fin de semana aparecen por toda la geografía española en busca de dinero fresco. La premisa mayor para los atletas de cierto nivel es el dinero pero parece ser que la crisis que adolece el país ya lleva tiempo dejándose ver en el mundo atlético.
El año pasado en esta misma carrera logré ser tercero, pero eran otros tiempos y había "money" de por medio, por lo que se pudo un gran nivel y unos tiempos excelentes.

Respecto a mi, termino esta semana muy cansado, ya que finalizaremos con un volumen de kilómetros en torno a 115, repartidas en 8 sesiones, con la ya famosa sesión interminable de musculación del martes y resaltando también el trabajo de cuestas del pasado jueves unido a un cambio de ritmo de esos en los que mi gran amigo Antonio Cantos se recrea y nos pone las pilas a más de uno (jeje). También he aprovechado esta semana para comenzar mis visitas a mi fisioterapeuta de confianza, Fran Zapata, un gurú en esto de los masajes y de las recuperaciones musculares, alguien en quién confió mucho y que a partir de ahora me tocará ver semanalmente.

Por lo demás ya parece que se va definiendo poco a poco y a corto plazo la temporada de cross y debutaré el 6 de Noviembre en Quintanar de la Orden, perdiéndome con ello el cross de Bailén que por mi primera vez se celebra bajo la organización de la Diputación Provincial, para continuar la semana siguiente con el ya famoso Cross del Aceite en Torredomjimeno ya metido de lleno en época máxima de carga

Dejo por aquí unas fotos de la carrera de Hoya Gonzalo del año pasado.