SIGO VIVO

Después de unas semanas en las que he tenido un poco abandonado el blog por motivos personales, recordaros que sigo estando activo. Hoy finalizo la semana con un cambio de ritmo en Chinchilla con Antonio Cantos y Pablo, con el que completamos mas allá de 100km repartidos en 8 sesiones, ya que por primera vez esta temporada he doblado. Las sensaciones esta semana no han sido muy buenas, quizás debido a que no he descansado bien el sueño, debido como he dicho antes a problemas personales y temas de trabajo que me han impedido asimilar los entrenos como yo bien quería. También deciros que la sesión de musculación del pasado martes, me ha llevado a estar toda la semana muy cargado.

VICTORIA EN CASA

Como sabréis por anteriores post, este fin de semana estuve en Bailén en la Carrera Popular de Zocueca, que para los que me siguen y no son de mi pueblo o alrededores, Zocueca, es el nombre que se le da a la Patrona de mi localidad. La carrera constaba de 7km y va desde el Santuario situado en Zocueca (Guarroman) hasta Bailén Si bien, era mi intención participar y completar el ultimo día de la semana con un rodaje largo y ameno, al final me alcé con la victoria y así con ello completar el "Grand Slam" del atletismo en Bailén ganado en el mismo año, San Silvestre y Zocueca, algo que si no me equivoco sólo ha conseguido mi amigo Javi Olea.

En cuanto a la carrera, una salida muy tranquila y en grupo, y en el que tras los primeros 2 km., logré descolgar a mis rivales para continuar los siguientes 5km en solitario y transcurrir con tranquilidad hasta la meta para luego segur rodando 30 minutos y completar el entrenamiento dominical. La verdad me deja muy satisfecho haber podido rodar con tanta facilidad aprovechando la inercia de la carrera en un circuito de mucha dureza (aunque con un tramo bastante favorable al final) y sobre todo después de una importante semana de carga.

Respecto a la organización, bajo mi punto de vista, aun sigue habiendo cosas que mejorar, pero para ser el primer año que la organiza el Club de Atletismo Bailén, un diez para todos ellos. Por 5 euros: circuito cerrado al tráfico rodado en su totalidad, avituallamiento durante y post carrera, reportaje fotográfico y camiseta técnica, sin duda quiere decir que las cosas se están haciendo muy bien, record de participación incluido.
No voy a citar nombres propios por no olvidarme ninguno, pero ha sido un fin de semana bastante bonito, porque son contadas las ocasiones que tengo de correr en casa delante de amigos y familiares.

También citar a mi madre, que bajó en casi 3 minutos su tiempo en esta carrera, logrando además el primer puesto en veteranas. La verdad es que me siento súper orgulloso de su constancia y sacrificio (aunque muchos la llamen loca) al verla salir a correr diariamente durante 1 hora a las 7 de la mañana.

Aquí os dejo los enlaces donde se pueden ver las fotos de la carrera:

Álbum 1: Fotos tomadas por Paco Comino:

Álbum 2: Fotos tomadas por Raúl Díaz y David Martínez:

FERIA 2011

Ya que todo no es correr, entrenar duro, sacrificarse en el descanso y en la alimentación, el grupo de entrenamiento de nuesto entrenador Paco "Rebo" nos juntamos para compartir mesa y mantel con nuestras respectivas damas el pasado viernes a mediodía aprovechando la feria de Albacete. Un ¿rato? agradable (13:00 a.m.-05:00 p.m.) en el que se sucedieron multitudes de anécdotas y buenos momentos que tardaremos tiempo en olvidar. Aunque ponga aquí algunas fotos el reportaje fotográfico integro que realizó mi novia (incombustible con su camara en el bolso) será enviado en breve por correo a todos los integrantes de este maravilloso día.

Tambien agradecer como siempre a ese grupo increible de personas que nos acogieron a Carmen y a mi, y que hacen que cada día me sienta mas orgulloso de haberlos conocido. Sois muy grandes¡¡¡

Pd: se permiten en los comentarios comentar las mejores jugadas del día y de la noche.

LA EVIDENCIA...

Hago mias las palabras de un gran atleta y amigo Marc Roig:
Ya pasó el mundial de atletismo: ese que se ha celebrado en Corea del Sur, ese que las televisiones han ninguneado y, como dirán algunos, ese que ha sido el peor mundial de la historia para España. Todo ello es cierto, pero simplicarlo así es quedarse muy corto.


El atletismo es un deporte universal, el más sencillo de practicar (si nos olvidamos por un momento de concursos como el salto con pértiga o el lanzamiento de martillo) y donde los medio técnicos tienen sólo una parte de la razón del éxito. Quizá ésta sea la lectura que hay que sacar de este mundial; ni Kenia ni Jamaica tienen las mejores becas o los mejores campus universitarios para que sus atletas lleguen al máximo nivel, pero se han llevado gran parte de las medallas en fondo y en velocidad, respectivamente.


Ahora resulta que España sólo ha conseguido una medalla de bronce y un cuarto puesto. O antes éramos muy buenos y se ha terminado la cosecha, o antes vivimos un espejismo al que podremos llamar "puerto" o "galgo" a partir de ahora. Seguramente habrá un poco de cada pero el futuro parece el mismo en ambas situaciones.


Yo también pienso que la federación no es lo eficiente que debería, pero me pregunto si el sistema de becas puede cambiar nuestro nivel. A fin de cuentas, lo que ellos llaman "beca" es sólo un premio; sólo después de conseguir un gran resultado se animan a pagarte un poco y, en el caso de que no mantengas el nivel durante los próximos 18 meses, la beca se termina. No voy a negar que la beca es una buena ayuda, pero termina por convertirse en un objetivo per se: conseguida la beca, ya tengo 18 meses de tranquilidad. Pero llega el punto en que no se anda tan fino y la beca se acaba, el atletismo deja de ser rentable y los atletas se acercan a la cola del INEM. Hace sólo dos semanas leía en La Vanguardia que un tercio de los deportistas retirados está en paro. Quizá mejorando la economía española mejore nuestro atletismo (no soy economista ni vidente para saber esto), pero se agradecería por parte de la federación que se consiguieran ayudas más interesantes que las propias becas económicas.


En el atletismo, a diferencia de otros deportes, no necesitamos tantas horas al día para entrenar; un trabajo a media jornada puede dar la estabilidad necesaria para que el atleta consiga, con el paso del tiempo, el máximo nivel que es capaz. E incluso me atrevería a decir que le mantendría alejado de la tentación del dopaje, porque sabe que su vida no depende únicamente del atletismo.


No hace falta ir muy lejos en el tiempo para descubrir que los mejores atletas del mundo (Zátopek, Bannister, Bikila, etc.) eran trabajadores, estudiantes o funcionarios. Por lo tanto, y como conclusión, podemos culpar a la RFEA (Real Federación Española de Atletismo) del descalabro sufrido en este mundial de Corea pero la única manera que tenemos como atletas de remediar nuestro bajo rendimiento es buscando un trabajo compatible con nuestros entrenamientos y entrenar tan duro como nos sea posible, sin pensar que la federación moverá un dedo para ayudarnos. Más adelante, si de verdad somos buenos, quizá iremos al mundial y volveremos con una medalla; pero no conseguirlo nunca se considerará un fracaso.

CON LA RUTINA...

Pues tan solo dos días después de finalizar el campeonato del mundo de atletismo al aire libre me siento delante del ordenador a contaros un poco de mi estas ultimas semanas. Como todos sabréis la actuación de la "armada española" no ha sido del todo buena, con una sola medalla de bronce y la de chocolate de Olmedo. Sinceramente no me esperaba mucho, quizás alguna "chapa" más (1500 masculino),el pase a la final de algún ochocentista y mejores puestos para los marchadores y maratonianos. También hay que decir que el atletismo mundial está cambiando y ya es casi imposible que España tenga campeones del mundo en pruebas como el maratón (que llegó a dominar con Fiz y Antón) y el fondo, por la gran cantidad de corredores africanos que están a grandes niveles, así como, la velocidad. También hay que echarle una pequeña bronca a la Televisión Pública Española por no retransmitir el campeonato y es que no se decidió a comprar los derechos de imagen por no considerarlo de interés general.

En lo que a mi me atañe, sigo entrenando, cogiendo tono poco a poco, y empezando esta segunda semana de entrenamiento, continuando con los rodajes, y metiendo ya, suaves sesiones de gimnasio y acondicionamiento. Hay que resaltar que el miércoles 7, empieza la Feria de Albacete, con la gran novedad de que este año me visita mi novia pero no con ello bajaremos los ritmos de los entrenamientos, y es que hay que ser disciplinados si se quiere llegar a alcanzar los objetivos.

Sabrán también, que en las largas horas que se pasan entrenando en grupo da tiempo a conversar sobre distintos temas, de actualidad, política, religión, televisión...y es que ha surgido la polémica en las pistas de atletismo albaceteñas por el tema musical. Yo soy un gran fan y aficionado al que posiblemente sea el mejor artista español y más internacional que tengamos: Raphael. Bueno pues con todo esto ha surgido un gran de debate: que si Los Piratas, que si Vestusta Morla...en fin una serie de grupos que si bien pueden tener notable éxito no llegan a la categoría del "Niño de Linares. Y no soy nadie para descubrir a este animal de la canción que después de mas de 50 años en los escenarios, sigue vendiendo discos como el que más y llenando recintos cada vez que actua. Hay que recordar que Raphael recibió el Disco de Uranio, único existente en el mundo para un artista de habla no inglesa. Actualmente sólo existen cuatro Discos de Uranio en el mundo de la música, de los cuales dos pertenecen a Michael Jackson, uno al grupo Queen y uno a Raphael. Con todo esto os dejo la pregunta:
¿Qué os parece Raphael?

XIII CARRERA ERMITA DE ZOCUECA (BAILEN)

Ya están disponibles las bases y abierta la inscripción para la decimotercera edición de la Carrera Ermita de Zocueca en Bailén. Es la carreras más bonita de mi pueblo, no la de mas nivel (San Silvestre), que se celebra una semana antes de la romería y consta de un recorrido de 7km aproximadamente que van desde el Santuario de Zocueca enclavado en el término de Guarromán hasta el Paseo de las Palmeras, ya en Bailén. Con un perfil bastante duro donde se pueden encontrar subidas terroríficas como la del "Ventorrillo, seguida de un pequeño rompepiernas para continuar con una ascensión larga hasta el km 6 aprox. terminando en bajada-llano, el final.

Tradicionalmente esta carrera ha sido el punto de partida para los que comenzamos a preparar la temporada invernal pero en los últimos años está perdiendo el gran auge con el que comenzó. La pobre organización de las ultimas ediciones unida a la coincidencia de una gran carrera en Jaén, como es la subida al Quiebrajano han mermado la participación y con ello su nivel competitivo.

Suelo discrepar mucho-bastante con la forma y el fondo de gestionar el deporta en mi pueblo por parte del ayuntamiento. Desde siempre se le ha dado mas apoyo y mas cobertura mediática al fútbol y al balonmano (jugasen en la categoría que jugasen) y se han olvidado de los deportes llamados minoritarios y que posiblemente, en alguno de ellos, haya deportistas que estén compitiendo a mayor nivel que esos citados deportes. Vayan estas palabras, por la polémica surgida estas semanas atrás con las subvenciones que todos los años el consistorio daba a los distintos equipos de fútbol y balonmano y, que este año, dada la situación económica de la localidad no se han podido otorgar, formándose con ello un gran revuelo y llegándose a realizar manifestaciones, que si se hubieran hecho cuando la crisis nos acechaba y se cerraban tejares día si y día también quizás otro gallo nos cantaría. Por algo nos dicen el "pueblo de los apañaos".

Mi gran sorpresa ha sido al ver, que el Recreativo de Bailén de fútbol, quejándose de su mala salud económica, haya fichado a jugadores de otros pueblos para jugar en la noble y gran categoría de regional preferente, y quiero decir con esto, que creo (y la mayoría de los que me leen también) que para jugar y ganarle a pueblos sumamente más pequeños que el nuestro, Porcuna, Vilches, La Guardia, Guarromán, haya que hacer un desembolso económico para traer gente de fuera. En fin...

Volviendo al tema deportivo comentaba que esta carrera habá sufrido un gran bajón estos años atrás y como he dicho, debido al olvido y desidia de la corporación municipal anterior.

Este año como novedad el sistema gratuito de inscripción pasa a mejor vida, con lo que inscribirse constará 5 euros, algo en lo que estoy de acuerdo. Por lo demás, más de lo mismo.

Me gustaría aportar alguna idea para las próximas ediciones:

-Algún premio económico para los primeros clasificados (subiría notablemente el nivel de los participantes) y para atletas locales fomentado así la competitividad local.

-Establecer un sistema medianamente bueno de cronometraje, pudiéndose así saber, los tiempos, ritmos...y hasta se podía implantar un record de la prueba y para el que lo batiese dar un pequeño premio o detalle.

-Mayor difusión de la carrera: publicación de bases e inscripciones con mas tiempo de antelación, presentación en radios locales y comarcales, repartir folletos en carreras de la provincia...

-Servicio fotográfico: esta idea la pude ver en una carrera en Albacete, en la que un fotógrafo de la localidad se ponía en sitios estratégicos, y hacía fotos, vendiéndolas luego en la meta al modélico precio de 1 euro y con ello llevarse un recuerdo el atleta.

-La más importante de todas,tiene que ver con la bolsa post-carrera, y en el que aunque parezca mentira es un buen motivo para subir la participación y que muchos atletas vienen motivados por ello. No olvidar también una buena "merendola" o algo por el estilo al finalizar la carrera, para atletas y acompañantes.

Por mi parte, mi participación está en el aire, si bien, me gustaría enormemente correr en mi pueblo, ya que en pocas ocasiones tengo de hacerlo, pero me ando inmerso en la preparación de la temporada 2011/2012 y no se si realmente me vendrá bien hacerlo. Suerte a todos¡¡¡

Comenzamos¡¡¡

Aunque oficialmente la temporada empieza en noviembre,como bien reza el título mañana comienzo los entrenamientos específicos para preparar la temporada 2011/2012 o lo que mejor viene siendo el campo a través. Este verano o mejor dicho este pequeño descanso activo, me ha sabido a raro. Desde que competía en categorías inferiores, los meses de verano era mas largos, la temporada terminaba mucho antes que ahora como senior,y recuerdo que disfrutaba más de la época estival.

Empezaba a finales de junio y me remontaba hasta principios de septiembre donde comenzaba ya con los rodajes y los entrenamientos con tintes mas serio . Total que estaba 2 meses sin correr, y me dedicaba completamente a estar todo el día en la calle, en la piscina...Todo esto ha cambiado, ya uno tiene un trabajo estable, mas responsabilidades, y debe aprovechar esos pocos días de descanso para ver a los amigos, ir con la novia a la playa, la familia...Me voy haciendo mayor irremediablemente...

A lo que iba, este año comienzo con importantes novedades. Como todo sabéis sigo a las ordenes de Paco "Rebo" y es mi primer año de campo a través bajo su tutela. Es un gran entrenador que tiene bastante experiencia en el mundo atlético y en el que confío plenamente y se que me llevara a conseguir grandes cosas. Tiene una filosofía diferente y otro modo de entrenar distinta a la que estaba acostumbrado, ahora voy poco a poco, con tranquilad, suelo competir menos, pero eso si el cuentakilómetros cualquier día lo reviento, jajaja¡¡¡. He llegado a la conclusión de que antes entrenaba más al límite.

Otra novedad es, que es primer año de entrenamientos invernales en Albacete, y espero aclimatarme bien al seco y duro frío de esta tierra, aunque lo acompañaré con largas estancia en Bailen, ya que tengo vacaciones en octubre y noviembre que me vendrán bien para asimilar las grandes cargas de trabajo que iremos realizando por esos meses. Solo le pido al destino que todo los factores externos (aquellos que no puedo controlar), me respeten, lesiones, gripes, y esos tontos resfriados que te mermam mucho las condiciones. Un ejemplo claro, es que el año pasado me encontraba en un gran momento de forma, y pillé una gripe gorda 6 dias antes del nacional de clubes de cross en Punta Umbría, propiciando así la primera retirada de mi vida, y estoy seguro que mi salida justificada de la selección andaluza de campo a través por decisión técnica (ya os hablare algún dia del tema "decisión técnica" que tanto daño nos hace: Antonio Cantos dixit.)

Por lo demás yo daré todo lo que tenga dentro, por sacrificio, constancia y lucha no quedará. También hay que tener en cuenta el llamado entrenamiento invisible: alimentacíon, descanso..., que son factores que a la larga pueden ayudar a conseguir los objetivos propuestos.

Creo que estoy a la expectativa de un gran año y espero refrendarlo en el barro.

No me quiero olvidar del que va a ser mi compañero (y a la vez amigo) en todos estas horas entrenamiento y que dan para tanto, y con el que compartiré muchísimas mañanas y tardes de frío, lluvia, heladas y alguna que otra nieve: Antonio Cantos.